Préparer l'ascension du Kilimanjaro

A première vue, le Kilimanjaro est à la portée de tout randonneur en bonne forme physique.

Ce que l'on sait moins, c'est que la plupart des expéditions ne prennent pas le temps d'une acclimatation complète, qui voudrait dire au moins une semaine en camp de base à 3500 m avant d'aller plus haut. Résultat, on souffre souvent des signes bénins du mal des montagnes sur le Kili. Ces symptômes (maux de tête, nausées, difficultés à trouver le sommeil), souvent pris à la légère peuvent gâcher le plaisir de l'ascension (voir l'article du blog consacré au mal aigu des montagnes dans sa forme bénigne).

Pour réduire le risque de voir apparaître ces troubles et vivre une expérience inoubliable au bon sens du terme, nous vous conseillons le Kit Kili équipé d'une tente hypoxique.

Après 4 semaines d'entraînement en hypoxie, vous aurez acquis le supplément de souffle, d'endurance, de résistance à la fatigue indispensable à la réussite de votre trek.

Conseil : laissez environ 15 jours entre votre dernière séance et votre ascension.

Sommet Kilimanjaro

kit kili

4 semaines - 790 € ttc (hors livraison)

 
Tente hypoxique

Tente hypoxique

oxymetre-pouls

Oxymètre de pouls