Qu'est-ce que l'hypoxie ?
L’hypoxie d’altitude
En altitude, la chute de la pression atmosphérique entraîne une baisse de la pression partielle d'oxygène.
La proportion d'oxygène reste inchangée (20,9%), mais l’arrivée de l’oxygène dans les poumons et donc dans le sang est réduite. Le corps est en manque d'oxygène. On parle alors d’hypoxie.
Si un individu en bonne santé dispose de 100% des ressources en oxygène au niveau de la mer, il ne peut compter que sur 50% de celles-ci en haut du Mont Blanc, et sur 30% lorsqu'il se trouve sur le toit du monde.
L'hypoxie : Effets bénéfiques ou effets délétères ?
Refuge du goûter, Mont-Blanc
On aurait tendance à considérer apriori que le manque d'oxygène est pénalisant pour l'organisme. C'est à la fois vrai et faux. En fait, lorsque certaines conditions sont réunies, l'hypoxie est bénéfique à l'organisme.
C’est le principe sur lequel repose l'altitude training. Le manque d'oxygène déclenche dans l'organisme des mécanismes physiologiques de compensation. Le corps va développer des "stratégies de survie" et améliorer à tous les niveaux possibles, le transport de l'oxygène dans le sang et les tissus. A l'issue de cette transformation, l'organisme est devenu plus performant.
La simulation d'altitude recrée les effets de l'hypoxie
Les mêmes causes produisant les mêmes effets, s'entraîner avec un simulateur d'altitude va permettre à une série d'améliorations physiologiques de se mettre en place, de la même façon que cela se produirait en montant en altitude.
Quelques semaines de simulation d'altitude vont donc permettre à toute personne ayant un projet exigeant tant au plan physique que mental, de partir avec les plus grandes chances de réussite : que ce soit pour une ascension, une compétition sportive ou même une vie saine et équilibrée.
