Meilleure Acclimatation
Avant de prétendre aux sommets, l'organisme doit avoir le temps de s'adapter à l'hypoxie. C'est la première condition pour réduire les risques de mal des montagnes.
Ascension du Kilimanjaro
Les avantages de la pré-acclimatation
En commençant le processus de pré-acclimatation AVANT votre expédition ou votre voyage, vous mettez toutes les chances de votre côté pour atteindre le sommet dans les meilleures conditions :
Vous prenez de l'avance sur l'adaptation de votre organisme à l'hypoxie,
Vous réduisez le temps d'acclimatation sur place,
Vous subissez moins de stress dont on sait qu'il aggrave le risque de mal aigu des montagnes (voir notre dossier),
Vous améliorez aussi votre niveau général de performance physique.
Connaître les réactions de son organisme au manque d'oxygène pour les avoir ressenties "en réel" aide considérablement à réduire le stress de l'ascension.
Quand on sait qu'un défaut d'acclimatation peut mettre en danger votre ascension, autant mettre toutes les chances de son côté, avec la pré-acclimatation.
